《次第花开当你感到焦虑时，最有力量的30句话

希阿荣博堪布《次第花开》

有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。

予书摘抄

1、如果不想感受痛苦，就舍弃会带来痛苦的信念和行为；如果想快乐，就培养会带来快乐的信念和行为。

2、人生苦乐参半，有足够的痛苦让我们生起对解脱的向往，又不至于太过痛苦而无力无暇朝解脱的方向努力。

3、“欲知前世因，今生果便是。欲知后世果，今生作便是”。

4、问题如果有办法解决就不用担心，如果没有办法，担心也没用。

5、每一个单纯而直接的当下都带着淡淡的喜悦。

6、我们恰恰需要做减法，心思单纯，生活简单就很好。

7、如果事事如意，那就不叫生活了，生活就是一边失去，一边拥有，终有一天，你会笑着面对你痛哭过的伤口，人生是一场非常不易的修行，可我们却总是把自己困在了执念和过去的伤害中。

8、开心还是伤心，全看你的立场和态度，与无常并没有必然联系。

9、无常乃事物普遍具有的性质，可是人们往往要到迫不得已的时候，突然遭受变故、生病、别离，才会去注意它的存在，所以人们误认为是无常带来了痛苦，而实际上造成痛苦的不是无常，而是对无常的恐惧。

10、我们遭遇的困难、痛苦只是过去行为的一个结果，没有理由责怪他人，也没有必要自责。

11、我们自以为是生活的故障检修员，整日一副严阵以待的模样。

12、你应该把窗户打开，看外面的虚空，宁静的广阔。尽量放松身心，凝视天空，慢慢地把心融入天空中，安住。

13、放松下来，让心与瓦解链接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，这实在是最为重要的修行。

14、我们自以为经验老道，对什么都了解，而绝大多数时候我们不过是凭概念、靠联想在理解世界而已。

15、只要稍加留意就不难发现，生命中的一切都是无常的，四季更迭，人事代谢，我们的身体、情绪、思想，无一不在变化之中。无常不是人生的一段过渡期，而是整个人生，不管你愿不愿意，都必须与它终生相处。

16、我们自以为明察秋毫，但往往只能看见我们想看见的东西，听见我们想听见的声音，而不是我们能看到见、能听见的东西。

17、自以为是不仅割离了我们与当下，而且还使我们更容易受侵犯，也更容易侵犯别人。

18、我们排斥他人什么，实际上正反映出我们排斥自己什么。

19、痛苦由执着而来，所以我们实际要远离的是执着。

20、我们的心有一个特点，就是可塑性极强。只要不断训练，什么假的在我们心里都能变成真的。

21、我们喜欢夸大内心的感受，尤其是负面的感受。

22、当我们向他人表达善意时，如果不期待对方也同样做出善意的反应，我们就会更加轻松、投入。

23、人们常常因为感受到自己的脆弱而变得充满攻击性，试图以生硬和残忍来保护自己。

24、不要以高高在上的姿态去可怜那些境况不佳的人，那样我们非但不能经验、分担他们的痛苦，反而会给他们造成新的伤害。

25、嫉妒表面上是对别人不满，实际上反映的是对自己不满。

26、舍乃慈悲心的起点和基础。四无量心、愿菩提心。出离心。空性。

27、人生根本就是一场单行道。任何事情发生就无法重来，我们也无路可退。

28、佛法修行的结果就是断除对“我”的执着。

29、平常心是道。

30、人生是一场非常不易的修行，我们总是将自己困在执念和奢求里，其实，除了生死，其余的都只是擦伤罢了......